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李华卿 医师
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维D钙咀嚼片的含钙量因品牌和规格而异。通常，每片的钙含量在 200 毫克至 600 毫克之间。常见的有碳酸钙 D3 咀嚼片、葡萄糖酸钙维 D2 咀嚼片、牡蛎碳酸钙咀嚼片等。 1. 碳酸钙 D3 咀嚼片：其钙含量相对较高，每片可能达到 500 毫克或 600 毫克，同时还含有维生素 D3，有助于促进钙的吸收。 2. 葡萄糖酸钙维 D2 咀嚼片：每片的钙含量一般在 200 毫克左右，维生素 D2 能协同促进钙的利用。 3. 牡蛎碳酸钙咀嚼片：钙含量约为 100 毫克每片，适用于钙补充需求相对较低的人群。 4. 不同人群对钙的需求不同：儿童、青少年处于生长发育期，对钙的需求较大；孕妇、哺乳期妇女由于自身和胎儿或婴儿的需求，也需要较多的钙；老年人由于钙流失加快，也需要适当补充。 5. 补充钙的同时要注意：多晒太阳，促进维生素 D 的合成；均衡饮食，摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 总之，选择维D钙咀嚼片时，应根据自身的年龄、身体状况和医生建议，选择合适钙含量的产品，并注意合理补充和生活方式的调整。
2024-10-31 09:18
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