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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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容易缺乏维生素 B 的人群包括饮食不均衡者、孕妇及哺乳期妇女、长期酗酒者、慢性疾病患者、老年人等。缺乏维生素 B 可能出现疲劳、口腔溃疡、皮肤炎症、神经系统症状、消化不良等。维生素 B 族在保健中具有促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状态等作用。 1.饮食不均衡者：这类人群往往摄入的蔬菜、水果、全谷物等富含维生素 B 的食物不足，容易导致维生素 B 缺乏。 2.孕妇及哺乳期妇女：她们对营养的需求增加，若饮食补充不及时，易出现维生素 B 缺乏。 3.长期酗酒者：酒精会影响维生素 B 的吸收和代谢，增加缺乏风险。 4.慢性疾病患者：如糖尿病、胃肠道疾病患者，可能因疾病影响营养吸收，导致维生素 B 缺乏。 5.老年人：随着年龄增长，身体机能下降，对维生素 B 的吸收能力减弱。 总之，保持均衡饮食、良好的生活习惯对于预防维生素 B 缺乏至关重要。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行补充。
2024-10-29 20:31
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就医问药
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