每天喝蜂蜜水能否达到减肥效果？_即问即答

每天喝蜂蜜水能否达到减肥效果？

2018-01-02 01:38 点击扫描二维码更精彩

问题：

每天喝蜂蜜水能否达到减肥效果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

每天喝蜂蜜水能否减肥，取决于热量摄入、糖分影响、代谢情况、个体差异、饮用方式等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.热量摄入：蜂蜜水有一定热量，过量饮用可能增加总热量摄入，不利于减肥。
2.糖分影响：蜂蜜中含糖分，过多摄入可能导致血糖波动，影响脂肪代谢。
3.代谢情况：个体代谢率不同，代谢快者喝适量蜂蜜水影响较小，慢者可能不利。
4.个体差异：有些人对蜂蜜成分敏感，可能影响消化和代谢，进而影响减肥。
5.饮用方式：若在餐前适量喝，可能增加饱腹感，减少正餐摄入；但餐后喝则可能不利。
总体而言，单纯依靠每天喝蜂蜜水减肥效果有限，还需结合均衡饮食和适量运动。
2018-01-02 02:11

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