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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃三根香蕉是否增肥受多种因素影响，包括个人体质、基础代谢、当日总体饮食、运动量及香蕉摄入量。一般来说，偶尔一次不会直接导致增肥，但长期如此且其他饮食和运动不合理可能会增肥。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-01-24 20:27
1.个人体质差异：有些人基础代谢高，不易因这点食物增肥；反之则较易。
2.基础代谢水平：代谢快能消耗更多热量，不易胖；代谢慢则易胖。
3.当日总体饮食：若除三根香蕉外，还摄入大量高热量食物，易增肥。
4.运动量大小：运动量大能消耗更多能量，降低增肥风险。
5.香蕉摄入量：长期大量吃香蕉，且总热量摄入超消耗，可能增肥。
总之，单独一次六点前吃三根香蕉通常不会增肥，但要关注整体饮食和运动平衡，避免长期热量过剩导致肥胖。
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