寻求有效的减肥方法有哪些？_即问即答

寻求有效的减肥方法有哪些？

2017-12-23 19:07 点击扫描二维码更精彩

问题：

寻求有效的减肥方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

减肥需要综合多种方法，包括合理饮食、适度运动、规律作息、良好心态和适当辅助手段等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
2.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少150分钟。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.良好心态：避免焦虑，保持积极乐观，有助于坚持减肥。
5.适当辅助手段：可考虑中医针灸、拔罐等，但需专业操作。
减肥是一个长期过程，需综合运用多种方法并持之以恒，才能达到理想效果。
2018-08-02 17:14

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

医生建议：这种情况可以使用消炎药膏外用，治疗期间要解除思想顾虑，增强治疗的信心，祝你健康！
2017-12-23 19:39

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是灰指甲? 　　灰指甲是一种发生于指甲及甲下的真菌病，中医称之为“鹅爪风”、“油灰指甲”等。引起本病的致病真菌有皮肤癣菌、酵母及酵母样菌和念珠菌等，它们所致的甲部损害略有差异，在临床上统称甲癣。常单个起病，如果不及时治疗往往可传染给其他的指甲，一般采用抗真菌治疗，时间从半年到一年不等。查看全文»

疾病症状：白甲凹甲

推荐医生 更多»