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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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高胆固醇对健康有较大影响，可能增加心血管疾病风险。若胆固醇过高，建议及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2017-12-05 16:23
1.多吃蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、苹果等。
2.增加全谷物摄入：如糙米、全麦面包，富含纤维和营养。
3.选择优质蛋白：如鱼肉、禽肉、豆类，脂肪含量较低。
4.控制油脂摄入：少吃动物油，适量食用植物油。
5.限制高胆固醇食物：减少蛋黄、动物内脏的食用。
6.规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食。
合理饮食对控制高胆固醇至关重要，但也要结合适当运动和定期检查。
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就医问药
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