24 岁身高 160 体重 128 斤能减到 100 斤吗？哺乳期能用药吗？
2024-10-27 09:26
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我身高160，24岁，体重128斤，能减到100斤左右吗？哺乳期能用这个药吗？
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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24 岁身高 160cm，体重 128 斤，理论上通过科学合理的方法有可能减到 100 斤左右。哺乳期一般不建议使用减肥药物，因为可能会对母婴健康产生不良影响。减肥应综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和身体代谢等因素。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，利于减肥。 4. 心理：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性进食。 5. 身体代谢：个体代谢差异会影响减肥效果，可通过检查甲状腺功能等排除代谢疾病。 6. 哺乳期用药：哺乳期用药需谨慎，大部分减肥药物成分可能通过乳汁影响婴儿。如奥利司他、西布曲明、安非他命等常见减肥药物均不适合哺乳期使用。 总之，减肥需要长期坚持和科学规划。哺乳期更应注重健康和安全，避免使用可能有害的药物。建议在专业人士指导下进行科学减肥。
2024-10-27 18:25
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