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申兰阔 医师
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维生素 E 和维生素 C 对人体健康都有益处，其作用和适用情况有所不同。包括抗氧化、促进免疫、改善皮肤、预防疾病、辅助治疗等。 1.抗氧化：维生素 E 能阻止自由基对细胞膜的损伤，维生素 C 可清除体内自由基，增强抗氧化能力。 2.促进免疫：维生素 C 有助于增强白细胞的活性，提高免疫力；维生素 E 对免疫细胞的功能也有一定调节作用。 3.改善皮肤：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，减少色素沉着；维生素 E 可保持皮肤弹性，减轻皮肤老化。 4.预防疾病：维生素 C 有助于预防坏血病，维生素 E 对心血管疾病有一定预防作用。 5.辅助治疗：在某些疾病如缺铁性贫血中，维生素 C 能促进铁吸收；维生素 E 对生殖系统疾病有辅助治疗作用。 总之，维生素 E 和维生素 C 各有其独特的作用和价值，不能简单地说哪个更好。在日常生活中，应保持饮食均衡，必要时在医生指导下合理补充。
2024-10-25 00:32
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