-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
从100斤减到80斤所需时间受多种因素影响，包括初始体脂率、饮食控制、运动强度、睡眠质量和个人代谢率等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-11-01 08:36
1.初始体脂率：若初始体脂率较高，减肥相对容易，所需时间可能较短；反之则较长。
2.饮食控制：严格控制热量摄入，均衡饮食，能加快减重速度。
3.运动强度：高强度运动比低强度运动更能促进脂肪燃烧，缩短减肥时间。
4.睡眠质量：充足优质的睡眠有助于新陈代谢，利于减肥，睡眠差则影响减肥进程。
5.个人代谢率：代谢率高的人减肥更快，代谢率低则减肥所需时间可能增加。
总之，减肥所需时间因人而异，需综合多种因素判断，且要以健康为前提。
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
