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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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42岁女士综合补充维生素，可从饮食、药物、生活习惯等方面考虑，包括饮食均衡、选择合适药物、适当运动、规律作息、定期体检等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-10-15 22:47
1.饮食均衡：多吃各类蔬菜和水果，如西兰花、橙子等，保证营养全面。
2.药物补充：可选择多维元素片（21）、复合维生素B片、维生素C片等。
3.适当运动：促进新陈代谢，有助于维生素吸收。
4.规律作息：保证充足睡眠，维持身体正常机能。
5.定期体检：了解自身维生素水平，以便调整补充方案。
综合采取以上方法，有助于42岁女士更好地补充维生素，保持健康。
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