-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
维生素B1对人体健康很重要。常见食物中，以下几种维生素B1含量相对较大：一是粮谷类，二是动物内脏，三是坚果，四是豆类，五是瘦肉。但食物的维生素B1含量也会受品种、加工方式等因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-10-11 23:02
1.粮谷类：如糙米、全麦面粉等粗粮，比精细米面含量高。
2.动物内脏：猪肝、猪心等，是维生素B1的良好来源。
3.坚果：如杏仁、花生等，富含一定量的维生素B1。
4.豆类：像大豆、红豆等，能提供部分维生素B1。
5.瘦肉：如瘦猪肉、瘦牛肉等，含有一定的维生素B1。
日常饮食应注意食物多样化，以保证摄入充足的维生素B1。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
中医建议秋季多吃哪几种维生素C水果调养身体？
大数据揭示不适合吃海参的4类人群
别让水肿毁了皮肤，吃这些消肿美肤
当担心孕早期营养不足时，山药能提供哪些帮助？
常吃葡萄干泡醋身体更棒，是真的吗？
老年人减肥，选对水果很重要！
5大功效揭秘：复合维生素B如何助力慢性病防治
职场人爱喝可乐，如何保障身体健康
未来健康隐患：维生素B6过量摄入的长期影响
医学专家为何建议男人适当吃阿胶？
橘子吃多和癌症风险有关吗？权威研究揭秘！
前沿研究：隔夜豆浆中的成分变化你了解吗
鲜鹿茸食用不纠结，这几种方案帮你搞定
5种简单方法，教你轻松吃掉小麦胚芽！
最快减脂肪方法，让你远离消化不良烦恼
营养搭配新招：喝酒与食物的最佳组合
社区倡导：健康饮食从橘子香蕉搭配开始
疫情当下，专家建议这样吃橙子不长胖
空气差时吃榴莲，一次吃多少合适
银耳红枣枸杞汤对慢性病防治有奇效吗？