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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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碳水化合物是人体重要的能量来源，常见的碳水化合物食物有多种。部分碳水化合物食物摄入不当可能影响血糖等健康指标，如有相关健康问题应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2017-08-01 12:13
1.谷物类：如大米、小麦、玉米等，是主食中的常见选择。
2.薯类：像红薯、土豆等，富含淀粉。
3.豆类：例如绿豆、红豆，能提供一定量的碳水化合物。
4.水果：香蕉、苹果等水果含有果糖等碳水化合物。
5.糖类：白糖、红糖等，应适量食用。
6.坚果：部分坚果，如栗子，也含有一定的碳水化合物。
合理选择碳水化合物食物，并注意适量摄入，有助于维持身体健康。
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