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减肥期间鸡胸肉的食用量多少合适

2017-09-06 15:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：血友病乙

问题：

减肥期间鸡胸肉的食用量多少合适

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

减肥期间鸡胸肉的食用量需综合考虑热量摄入、个人体质、运动情况、减肥目标、饮食搭配等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.热量摄入：根据每日所需热量，合理安排鸡胸肉的量，一般100克约118大卡。
2.个人体质：基础代谢率高的可适当多吃，代谢率低则少吃。
3.运动情况：运动量大，消耗多，可增加鸡胸肉摄入量。
4.减肥目标：若想快速减重，可控制摄入量。
5.饮食搭配：搭配其他低卡食物，适当调整鸡胸肉的量。
总之，减肥期间鸡胸肉的食用量要因人而异，科学合理安排。
2017-09-06 16:02

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