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尹君 医师
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以下人群需要注意补充维生素 E：中老年人、孕妇、长期吸烟人群、皮肤干燥者、心血管疾病患者等。 1.中老年人：随着年龄增长，身体机能下降，抗氧化能力减弱，适量补充维生素 E 有助于延缓衰老，减少自由基对细胞的损伤。 2.孕妇：孕期对营养需求增加，维生素 E 能促进胎儿发育，预防流产。 3.长期吸烟人群：吸烟会产生大量自由基，损害身体细胞，补充维生素 E 可减轻这种损害。 4.皮肤干燥者：维生素 E 能滋润皮肤，改善皮肤干燥、粗糙的状况。 5.心血管疾病患者：有助于降低心血管疾病的风险，保护心血管健康。 总之，以上人群在医生建议下合理补充维生素 E 对身体健康有益，但应避免过量补充。补充方式可通过饮食摄入，如坚果、植物油等，必要时可服用维生素 E 补充剂。
2024-10-21 23:13
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