维生素 D 有哪些重要作用？_即问即答

2024-10-13 12:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素D的作用是？

回答1
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史东岳

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维生素 D 对人体健康具有重要意义，主要包括促进钙吸收、调节免疫功能、维持骨骼健康、影响肌肉功能、有助于心血管健康等。 1.促进钙吸收：维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，使血钙维持在正常水平，有助于预防儿童佝偻病和成人骨质疏松。 2.调节免疫功能：它对免疫系统有调节作用，能增强机体的抵抗力，降低感染和自身免疫性疾病的发生风险。 3.维持骨骼健康：保证骨骼的正常生长和重塑，预防骨折和骨骼畸形。 4.影响肌肉功能：有助于维持肌肉力量和功能，减少跌倒和受伤的风险。 5.有助于心血管健康：可能通过调节血压、改善血管内皮功能等，对心血管系统起到一定的保护作用。总之，维生素 D 在维持人体正常生理功能方面发挥着不可或缺的作用。日常生活中，可通过适当晒太阳、饮食摄入富含维生素 D 的食物（如蛋黄、鱼肝油、乳制品等）来补充。如有必要，可在医生指导下服用维生素 D 补充剂。但补充时应遵循医嘱，避免过量。
2024-10-14 08:46

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