碱性食物一般富含钾、钙、镁等矿物质，多为蔬菜、水果、豆类等。人体有自身的酸碱平衡调节机制，正常情况下处于微碱性状态。酸性体质并非严谨的医学概念。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.常见的碱性食物包括香蕉、菠菜、大豆等，它们富含多种维生素和矿物质。
2.碱性食物中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.其中的钾元素有助于维持正常的血压水平。
4.丰富的维生素有助于增强免疫力，预防疾病。
5.适量食用能补充营养，维持身体正常代谢。
总之，饮食应多样化，保证营养均衡，而非单纯追求碱性食物。

碱性体质容易怀上男孩子，建议多点吃碱性食物，例如蔬菜（白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带）水果（猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等）少吃酸性食物，例如肉类（鸡，鸭，鹅，鱼等）花生、啤酒、巧克力，糖、饼干等，也可以吃益生碱，提高生男宝宝的机率

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。

就是一般很多蔬菜水果都是碱性食物，就是改善体内的酸碱程度