怀孕期间维生素 C 补充量多少合适及最佳方式是什么？_即问即答

怀孕期间维生素 C 补充量多少合适及最佳方式是什么？

2024-10-17 11:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素c一次吃多少就足够呢？怀孕期间补充维生素Ｃ的话，用什么的办法补充最好啊？

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

怀孕期间补充维生素 C 至关重要，其合适的补充量及最佳方式取决于多种因素，如孕妇的饮食结构、身体状况、孕期阶段、个体差异以及维生素 C 的来源等。 1. 饮食结构：如果孕妇日常饮食中富含新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、青椒），可能从食物中获取了较充足的维生素 C。 2. 身体状况：若孕妇存在某些疾病，可能影响维生素 C 的吸收和利用，需要额外补充。 3. 孕期阶段：孕早期、中期和晚期对维生素 C 的需求可能有所不同。 4. 个体差异：不同孕妇对维生素 C 的代谢和需求存在差异。 5. 维生素 C 来源：食物来源天然安全，如不足可考虑补充剂，但需注意品质和安全性。总之，孕妇补充维生素 C 应综合考虑多种因素，建议先通过饮食调整，必要时在医生指导下选择合适的补充方式和剂量，以保障自身和胎儿的健康。
2024-10-17 13:41

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回答2
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

楼主这个时候要注意，孕期最好就是不要单独补充维生素c，这个是会有影响的，楼主这个时候是可以多吃点新鲜的水果蔬菜，这个是可以补充的。
2024-10-18 02:38

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