哪些食物富含 31 种营养成分？_即问即答

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哪些食物富含 31 种营养成分？

2024-10-17 10:14 点击扫描二维码更精彩

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哪些食物含有31种营养成分

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郭立军医师

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内科

含有 31 种营养成分的食物较为多样，如蔬菜、水果、肉类、谷物、豆类等。 1.蔬菜：西兰花富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等多种营养成分；胡萝卜含有胡萝卜素、维生素 B 族等。 2.水果：橙子富含维生素 C、类黄酮、钾等；苹果含有维生素、矿物质和膳食纤维。 3.肉类：牛肉是优质蛋白、铁、锌等的良好来源。 4.谷物：燕麦富含膳食纤维、B 族维生素和矿物质。 5.豆类：黑豆含有蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族和多种矿物质。总之，为了获取丰富的营养，应保持饮食的多样性，均衡摄入各类食物。
2024-10-17 12:14

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赵蕾医师

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内科

这个还真没听说过，好像除了侄子吃的安高乐，没有什么天然的食品是有那么31种营养成分的。
2024-10-17 12:14

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轩存旺医师

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全科

你好，这个15你一定要去咨询一下医生了，让她给我们讲解一下哪种食物含的比较多
2024-10-17 12:14

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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

每种食物都有自己的营养，如果一种食物含有31种营养成分的话那就是八宝粥
2024-10-17 12:14

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孟庆福医师

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全科

食物恐怕真没有，前几天看CCTV，上面说了个叫安高乐的，据说是食品级的，富含31种营养成分，相信CCTV应该不会骗人吧。
2024-10-18 02:07

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