建议你可以通过饮食中增加锌的摄入，锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中，比如牡蛎，紫菜，海带，虾，海鱼，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含锌比较高的有豆类，花生，小米，蜗居，卷心菜，茄子，萝卜，大白菜等，还有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等坚果，一般动物性食物中，锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。

如果在缺锌不是很明显的情况下可以吃富锌的食物进行食补，但是如果缺乏很明显的话，最好是吃些补锌类的制剂了，补锌类的制剂补锌效果比较好的像伊分子锌硒宝片，可以给宝宝吃些。身边很多朋友用过的，而且我给宝宝也在用，不刺激宝宝的肠胃，宝宝也吸收的很快。

含锌最多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。

补锌可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌，或者选择易于吸收的蛋白锌如伊分子锌硒宝。

宝妈你好，宝宝缺锌你可以给她补充葡萄糖酸锌口服液，酸酸甜甜宝宝很喜欢喝的，平时饮食多给吃一些含锌的食物，例如牛肉，鱼类，猪肝，海产品，等等。

亲，补锌可以给宝宝喝葡萄糖酸锌啊，这个宝宝喜欢喝的吧，我朋友的宝宝就是不吃饭，给吃的这个效果挺好的呢，是三精的呢，我宝宝就是补补钙就可以了。