-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
-
你好,适量的吃粗粮,可以帮助我们缓解便秘,并且对减肥者来说,可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维,适量进食,可以促进肠胃蠕动,帮助排泄,有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多,则容易加重便秘,同时影响各种矿物质的吸收,反而对减肥和健康不利。总的来说,健康成年人每天可以进食50~85g粗粮,对减肥和健康都比较有利。
2016-07-09 04:14
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
首先,你要树立正确的减肥观念,减肥不是人为的造成营养不良。减肥是一个长期,辛苦的过程。控制自己的饮食确实是很必要的,但是更多的是全方面的一个体现,加强自己的锻炼,严格控制自己的热量摄入,但是不得不提醒你,要注意营养,不然得不偿失
2016-07-09 04:22
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
减肥一定要合理搭配膳食,多吃蔬菜,水果.含蛋白高的食物,少吃油杂,含脂肪高的食物.多运动.
2016-07-09 04:29
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
,每天吃粗粮并不一定能减肥.只有有始有终控制饮食增加运动才是最好的减肥要领的.
2016-07-09 04:36
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
每天吃粗粮并不一定能减肥.只有持之以恒控制饮食增加运动才是最好的减肥方法的.
2016-07-09 04:42
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣