回奶即减少哺乳期乳汁分泌量从而断奶。部分食物可能有回奶作用，但若回奶效果不佳或有异常，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蔬菜类：韭菜、韭黄、白萝卜、豆角等，可能影响乳汁分泌。
2.菌菇类：冬菇、菌菇类食物，食用后有一定回奶可能性。
3.茶饮类：大麦茶、麦芽水等，常被认为能辅助回奶。
4.中药类：蒲公英、西洋参、人参等，需在医生指导下使用。
5.其他：花椒、柚子等食物，也可能对回奶产生影响。
回奶食物的效果因人而异，若需回奶，还应注意减少哺乳次数。如出现乳房胀痛等不适，应及时寻求医生帮助。

你好，回奶的食物主要有:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。回奶时，如奶水很少，产妇可熬煮炒麦芽水来回奶，如果你每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的话，可服用回奶汤回奶。

韭菜易回奶。煲山楂麦芽水喝，连喝三天无效则坚持喝一周。奶实在涨得疼可以挤些出来。不要经常挤，否则白花心思了。就会逐渐回奶的了。

多吃一些回奶的菜。另外还有一些如香菇也是回奶的。所以母乳的妈妈，想要回奶的话，可以多吃这一类的菜，到时也不会有副作用于。

我知道的就是生姜和韭菜是不能吃的啊，宝妈妈可以自己百度看看的呢，应该是hi比较全=全面一些的啊。