桂圆具有丰富的营养价值，包含糖分、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.糖分：桂圆中含有葡萄糖、果糖等，能为身体提供能量。 2.蛋白质：是身体组织的重要构成成分，有助于维持身体正常机能。 3.维生素：如维生素 C 和维生素 B 族，具有抗氧化、促进新陈代谢等作用。 4.矿物质：包含钾、镁、铁等，对维持神经肌肉兴奋性、造血等功能有益。 5.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，适量食用桂圆可以补充多种营养成分，但由于其糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

你好，桂圆又叫做龙眼，在中药里具有补血的作用，但是桂圆比较热。桂圆具有补血的作用，可以帮助睡眠，桂圆性味偏热所以容易上火的人是不可以多吃的，尤其是感冒的时候不要多吃，希望对你有帮助。

孩子不宜吃太多。即使是成人，也要根据体质，不要食用过多。

您好，桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。但怀孕期间最好别吃.一般每天适量吃，10颗左右就可以，不宜多吃。祝您身体健康！