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三高人群适宜的饮食有哪些？

2015-11-15 14:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：精神障碍

问题：

三高人群适宜的饮食有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

三高人群饮食需注意，包括多吃蔬菜、水果，控制主食，少吃高脂食物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蔬菜：如黄瓜、茄子、菠菜等，富含维生素和膳食纤维。
2.水果：像火龙果、苹果、香蕉等，能补充营养但不过量。
3.主食控制：减少米饭、面条摄入，避免血糖升高。
4.低脂食物：避免肥肉、炒货，以防血脂升高。
5.其他：可适量食用瘦肉、鱼类、蛋奶，保证营养均衡。
总之，三高人群要科学饮食，有助于控制病情。
2015-11-15 14:32

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