身高165 体重46~49公斤 瘦子一个
身高165 体重46~49公斤 瘦子一个,想增肥缺肥不了怎么吃都肥不起来,网上的人说不要打球,打球会消耗很多的热量,不适合增肥,但是我就是喜欢打球。
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回答1
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张风忠 护师
家庭医生在线合作医院
其他
手术室
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建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
2015-11-16 07:26
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回答2
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陈保辉 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议您平时注意合理均衡饮食,适当运动 建议你到医院检查一下看看是不是有慢性疾病,如甲亢 糖尿病等
2015-11-16 12:45
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,可以多参加体育锻炼,可以增强体质。平时多吃些富含蛋白质、维生素高的食物,保持愉快的心情,保证充足的睡眠。另外胖瘦和遗传性因素也是有一定的关系的。
2015-11-21 13:34
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