减肥期间能否食用意大利面_即问即答

减肥期间能否食用意大利面

2015-10-15 13:31 点击扫描二维码更精彩

问题：

减肥期间能否食用意大利面

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

意大利面在减肥期间可以吃，但要注意食用量、搭配、烹饪方式等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.热量控制：意大利面本身有一定热量，应控制摄入量，避免过量。
2.食材搭配：搭配蔬菜、蛋白质丰富的食物，如鸡胸肉、虾仁等。
3.烹饪方式：选择低油低盐的烹饪方法，减少额外热量摄入。
4.食用时间：尽量不在睡前食用，以免热量堆积。
5.个人体质：不同人体质不同，对意大利面的消化和代谢有差异。
总之，减肥期间可适量吃意大利面，同时注意上述因素，结合运动，有助于控制体重。
2015-10-15 14:39

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