宝贝消瘦可能与饮食结构不合理、消化吸收不良、运动量过大、睡眠不足、疾病因素等有关。 1. 饮食结构不合理：宝贝的饮食应多样化，保证营养均衡。增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；适量摄入碳水化合物，如米饭、面条等；多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 2. 消化吸收不良：可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，以改善肠道菌群，促进消化吸收。也可以在医生指导下服用一些助消化的药物，如健胃消食片、多酶片等。 3. 运动量过大：合理控制宝贝的运动量，避免过度消耗能量。 4. 睡眠不足：保证充足的睡眠，建立规律的作息时间，有利于生长激素的分泌。 5. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等也可能导致消瘦。若宝贝消瘦情况持续且伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等，明确病因后进行针对性治疗。 总之，要让宝贝长胖，需要综合考虑多方面因素，调整饮食和生活习惯。若存在健康问题，应及时诊治。

应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。