促进钙吸收的主要是维生素 D，而非维生素 C。维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，维持血钙和血磷的平衡，对骨骼健康至关重要。以下详细介绍。 1. 作用机制：维生素 D 可增加小肠黏膜细胞对钙的通透性，促进钙在肠内的吸收转运。 2. 缺乏影响：缺乏维生素 D 会导致钙吸收不良，儿童易患佝偻病，成人则可能出现骨软化症。 3. 来源获取：人体获取维生素 D 的途径主要有晒太阳、食物摄取（如鱼肝油、蛋黄、乳制品等）和补充剂。 4. 补充注意：补充维生素 D 应在医生指导下进行，避免过量补充引起中毒。 5. 相关疾病：一些慢性疾病如慢性肾衰竭，会影响维生素 D 的活化，进而影响钙吸收。 总之，维生素 D 在钙吸收过程中起着关键作用，但补充需科学合理，如有相关健康问题，应及时就医咨询。

是维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，服用钙片最好搭配维生素D。建议补钙的同时要注意补充维生素D或多晒太阳，有利于钙的吸收。

你好，是维生素D，维生素C促进铁的吸收。维生素D就是鱼肝油的主要成分之一，与钙一起促进钙的吸收，有利于补钙。祝你健康。

你好维生素D促进钙的吸收你好维生素D促进钙的吸收，建议你每天吃一粒钙尔奇

您好，您的这个情况，促进钙吸收的是维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D，因此，儿童经常晒太阳，对促进骨骼发育有益。