怀孕初期的症状较多，常见的有停经、恶心呕吐、乳房变化、疲倦嗜睡、尿频等。 1.停经：怀孕后子宫内膜不再周期性脱落，会出现停经。这是怀孕早期最重要的信号之一。 2.恶心呕吐：由于激素水平变化，孕妇可能在晨起或闻到某些气味时出现恶心、呕吐。 3.乳房变化：体内激素促使乳房增大、变软，乳晕颜色加深，乳头变得敏感。 4.疲倦嗜睡：孕妇身体为适应胎儿发育，会消耗更多能量，导致容易感到疲倦和嗜睡。 5.尿频：子宫逐渐增大压迫膀胱，使孕妇排尿次数增多。 怀孕初期的症状因人而异，有的孕妇可能症状明显，有的则相对较轻。如果对怀孕初期的症状有疑虑或出现异常，应及时到正规医院妇产科就诊检查。

1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间，叶酸很重要。4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。5、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。