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你好,我21岁才165厘米高。请问我还能...

你好,我21岁才165厘米高。请问我还能再长高吗?想得到怎样的帮助:你好,我21岁才165厘米高。请问我还能再长高吗?

  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:您好,女孩子一米六五很高了啊,就算不能再长高也不用难过的,您可以去测一下骨龄,平时注意均衡饮食,不要饥一顿饱一顿,多摄入牛奶,豆制品等含钙和维生素D丰富的食物,多运动,适当接触阳光,

    2016-01-20 06:33
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:你好,一般不会再长高了,增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

    2016-01-20 07:50
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

    2016-01-20 08:55
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    健康指导:您好,医学上女孩是骨龄15岁就开始闭合,18岁之前一般会完全闭合,不过在骨骼没有完全闭合前,通过健康科学饮食和运动是可以辅助长高的。饮食方面,要均衡膳食,增加优质蛋白质食物的摄入,如牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶等;运动方面,建议每天进行半小时左右的有氧运动,如慢跑、跳绳、跳健身操等,持之以恒,希望能帮到你。

    2016-01-20 12:40
  • 回答5

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,根据您的年龄来看,您的骨骺线基本闭合,长高的空间不大,但是具体还得看您的实际骨龄情况。建议您到正规医院进行骨龄检测,有助于预测您的未来身高。

    2016-01-20 21:13
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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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