21 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。一般来说，21 岁长高的可能性较小，但也不是完全没有可能。至于增高药，目前没有被证实绝对有效的产品。 1.骨骺线：骨骺线未闭合，可能还有长高空间；若已闭合，自然长高较难。可通过 X 光检查判断。 2.遗传因素：父母身高对子女有一定影响，但不是决定因素。 3.营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果，有助于生长发育。 4.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，可刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.心态调整：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力。 总之，21 岁想要长高，应先就医检查骨骺线情况，同时注意保持良好的生活习惯。不要盲目相信所谓的增高药，以免造成不良后果。

你好，你现在已过了快速长高的年龄，无论吃什么药都是不能起到长高的作用的。1.你好，目前市场上有一些产品宣传能够让人长得更高，这些药品或保健品不但没有什么效果，并且还有相当严重的不良反应，可以说凡是长高的产品全是骗人的。

你好，你现在已过了快速长高的年龄，无论吃什么药都是不能起到长高的作用的。1.你好，目前市场上有一些产品宣传能够让人长得更高，这些药品或保健品不但没有什么效果，并且还有相当严重的不良反应，可以说凡是长高的产品全是骗人的。2.你现在虽然已过了快速长高的年龄，但是通过增加营养，多参加体育活动，还是多少能够长高一些的。