影响身高和腿长的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高，每天应睡足 8 小时。 4.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊断治疗。 总之，14 岁还有长高的机会，要综合采取多种措施，保持良好的生活习惯，必要时就医检查，以促进身高增长和腿长的发育。

因为现在是接近成年的，但是男性一般骨骺线闭合会比较慢，还是有可能长高的建议是可以到正规医院查一下骨片，如果是还没有闭合，那么是可以增强运动的

您好，根据你的情况，你的骨骼形状是天生的，或者后天缺钙早产的，已经基本定型了。建议你可以做下瑜伽运动，这样可以促进腿部更加健康健壮。

只能是手术治疗,没有其他好方法

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.