身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。遗传因素起重要作用，但后天环境也能在一定程度上影响身高。 1.遗传：父母身高较高，孩子往往有更大的长高潜力；若父母较矮，孩子可能需要更多后天努力。 2.营养：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于骨骼发育。 3.睡眠：保证充足睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每晚应睡足 8 - 10 小时。 4.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，若有相关症状应及时就医检查。 14 岁仍处于生长发育阶段，还有长高的可能。但具体能长多高难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，必要时就医评估。

一般来说，男生14岁，应长高到152啊，你才145，有些矮啊你好，建议你放松思想，能长多高，要看你的父母有多高啊，平时多喝牛奶，多吃牛羊肉，保证充足的睡眠时间，跑一跑步，跳一跳绳比较好

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,