5 岁孩子身高 1.10 米、体重 30 斤，可能存在营养不良的情况。这可能与饮食不均衡、消化吸收不良、疾病影响、遗传因素、运动量不足等有关。 1. 饮食不均衡：孩子可能存在挑食、偏食，导致摄入的营养成分不全面。比如缺乏蛋白质、钙、维生素等。 2. 消化吸收不良：孩子的胃肠道功能较弱，对摄入的营养物质吸收不好。 3. 疾病影响：某些疾病如慢性肠胃炎、贫血、甲状腺功能减退等会影响营养吸收和代谢。 4. 遗传因素：父母身材较矮小，孩子的生长发育可能受到一定遗传影响。 5. 运动量不足：缺乏运动可能影响孩子的食欲和新陈代谢，进而影响生长发育。 总之，孩子的生长发育受多种因素影响。家长应重视孩子的饮食、运动和健康状况。如有疑虑，建议及时带孩子到正规医院就诊。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.