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苹果橘子的含锌量很丰富的
2015-12-10 16:43
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你好，很高兴为您解答，一般含锌较高的水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等含锌量也相对较高。含锌量较高的水果主要是苹果。坚果类含量较高，如花生、核桃，其它如红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹莱、柿子、莲子、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌也比较多。
2015-12-11 05:11
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你好朋友，水果中含锌量高的当属苹果，因为水果中相比动物性食品含锌量较少，还有香蕉、核桃、猕猴桃等。建议多吃海产品、瘦肉、蛋类等含锌量高的食物。缺锌严重者则可以吃伊分子锌硒宝及时补充锌，以减少缺锌对身体造成的危害.
2015-12-11 10:17
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