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17 岁身高 165cm 怎样才能长高?

我17岁才165m怎样能长高?我17岁才165m怎样能长高。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    影响身高的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心态以及及时治疗相关疾病,有助于促进身高增长。 1. 遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高对子女有一定的参考意义,但并非绝对。 2. 营养:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3. 睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠。 4. 运动:多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动,可刺激骨骼生长。 5. 疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高,需及时就医诊断治疗。 6. 心态:保持积极乐观的心态,避免长期精神压力过大,以免影响内分泌系统。 总之,17 岁仍有长高的可能,但要综合多方面因素进行调整。如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊,进行相关检查和评估,以便采取更有针对性的措施。

    2025-01-09 11:41
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