营养素主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。 1.碳水化合物：如葡萄糖、淀粉等，是人体能量的主要来源。 2.蛋白质：像鸡蛋中的优质蛋白，对身体组织的构建和修复至关重要。 3.脂肪：包括不饱和脂肪（如橄榄油中的）和饱和脂肪，为身体提供能量和保护器官。 4.维生素：有维生素 A、B 族、C、D、E 等，参与多种生理过程。 5.矿物质：例如钙、铁、锌等，维持身体正常的生理功能。 6.水：是生命必需，参与代谢和运输物质。 7.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如粗粮中的膳食纤维。 总之，各类营养素在人体中都发挥着重要作用，缺一不可，保持均衡的营养摄入有助于维持身体健康。

女性，29岁，询问营养素是指什么？需要补充哪些营养素？您好，营养素是一个统称，泛指一切能够提供给动物生长发育、维持生命和进行生产的各种正常生理活动所需要的元素或化合物。这些元素或化合物我们又大概将它们划分为7大类，包括：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。这七大类物质各司其职，在人体功能中发挥各自的作用，又相互协同共同建筑一个完整和健全的机体。请问您是缺乏哪方面的营养素，出现什么身体不适呢？没有的话，均衡营养、合理调节。祝您身体健康。

您好，您想知道营养素分为几种。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。一般人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、水等六类。

根据你的描述，你这是关于营养的问题根据你的描述，你问的这个问题太广泛了，像是维生素，矿物质，蛋白质，脂肪等都属于营养素