富含维生素 A 的菜有胡萝卜、菠菜、南瓜、西兰花、西红柿等。 1.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素 A，对眼睛健康有益。 2.菠菜：菠菜含有丰富的类胡萝卜素，可在体内转化为维生素 A，有助于维持正常的视力和免疫系统功能。 3.南瓜：南瓜富含维生素 A 原，能促进身体的生长发育和维持正常的生理功能。 4.西兰花：西兰花中的维生素 A 含量较高，对皮肤、黏膜的健康有重要作用。 5.西红柿：西红柿含有一定量的维生素 A，还富含其他抗氧化物质，有益于身体健康。 日常饮食中，应适当摄入这些富含维生素 A 的蔬菜，以满足身体对维生素 A 的需求，维持身体的正常生理功能和健康。

你好，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等

你好，维生素A含量最多的菜类是菠菜、胡萝卜、油菜等蔬菜富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。

维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等

含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等