身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 16 岁的青少年，仍有长高的可能，早睡也对身高增长有一定帮助。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍可能通过后天努力突破遗传限制。 2. 营养：均衡充足的营养是长高的基础，尤其要保证蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，早睡且保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状应及时就医。 总之，16 岁还有长高的机会，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适量运动，如有身高增长方面的疑虑，可咨询医生进行评估。

您好,多是缺钙造成，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动

您好，根据你的情况，16岁，160厘米，大多数是可以长高的。建议你就医骨科检查一下骨垢线，如果骨垢线闭合了，就不能长高了。

您好，身高受遗传影响很大，与运动、营养有关。建议不想要相信那些增高产品都是骗人的，多运动，可能再长一点