想长高，选择合适的钙片很重要，同时还需考虑饮食、运动、睡眠、遗传和生长激素等因素。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：适量的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌有益，每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 4. 遗传：遗传因素对身高有较大影响，但通过后天努力可在一定程度上改善。 5. 生长激素：若生长激素缺乏，可能影响长高，必要时需就医检查并治疗。 6. 钙片选择：常见的补钙药物有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需在医生指导下服用。 长高是一个综合的过程，不能单纯依赖钙片。要通过多种方式共同促进，如有身高方面的疑虑，建议及时前往正规医院咨询医生。

去医院可以查查微量元素，骨密度等，钙的牌子很多，建议盖尔奇地或乐力，吸收好，在辅助维生素D,多晒太阳，促进钙的吸收。建议多食含钙多的食物例如牛奶，虾皮，海带等，多食含维生素的食物，促进钙的吸收。

可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素AD，以促进钙的吸收。

钙片都是差不多的,主要是要正规药厂生产的.同时要用D