经常不吃午饭和睡眠不足导致脸色暗黄，可能与营养不良、内分泌失调、肝脏功能异常、气血不足、皮肤护理不当等有关。 1. 营养不良：饮食不规律会使身体缺乏必要的营养物质，影响皮肤状态。应保持三餐规律，多吃富含维生素 C、E 和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、瘦肉等。 2. 内分泌失调：睡眠不足易导致内分泌紊乱。要调整作息，保证充足睡眠，规律起居。 3. 肝脏功能异常：长期不良生活习惯可能影响肝脏代谢功能。可就医检查肝功能，如有异常，遵医嘱治疗。 4. 气血不足：饮食和睡眠问题可能引起气血不足。可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物，也可考虑中医调理。 5. 皮肤护理不当：忽视皮肤护理也会使脸色不佳。注意清洁、保湿和防晒，选择合适的护肤品。 改善脸色暗黄需要综合调理生活方式，必要时就医检查明确原因，采取针对性治疗。同时要保持良好的心态，促进身体的恢复。

病情分析：你好，你的情况是血虚引起的，可以服用阿胶补血口服液进行治疗。

暗而无光，多见于有肝阴不足的情况，建议找专业的中医师进行辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的。

脸黄，注意经常大量吃胡萝卜和柑橘桔子,南瓜都可能导致这个现象的,停止后就会好转的.当然还要检查肝胆胰腺是否是有问题啊,当然大量饮酒可能也会导致的.

朋友你好，你这情况需要你去医院查一下肝功能看看的。需要先明确诊断。