20 岁脸部肉多，使用瘦脸霜的效果因人而异。影响瘦脸效果的因素包括面部脂肪分布、肌肉状况、骨骼结构、皮肤弹性以及使用方法等。 1. 面部脂肪分布：若脸部脂肪较多，单纯使用瘦脸霜可能效果不明显。脂肪的减少通常需要综合饮食控制和运动。 2. 肌肉状况：如果是咬肌发达导致脸大，瘦脸霜作用有限，可能需要注射肉毒素来改善。 3. 骨骼结构：天生脸部骨骼较大，瘦脸霜基本无法改变骨骼形态。 4. 皮肤弹性：皮肤弹性好，在瘦脸过程中可能更有助于保持紧致；弹性差则容易出现松弛。 5. 使用方法：正确的使用频率和按摩手法能在一定程度上增强瘦脸霜的效果，反之则可能无效。 总之，瘦脸霜并非对所有人都有效，且效果难以持久。想要达到理想的瘦脸效果，建议咨询专业医生，根据个人情况选择合适的方法。同时，保持健康的生活方式也很重要。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

健康指导：给你推荐几款瘦脸的安全方法：按摩这种常见的瘦脸方法在改善脸部肥胖现象时主要有一下几个步骤：1、首先从用手轻轻的按压从额头到太阳穴的位子3到4次左右。2、然后在用中指、无名指交替按摩鼻翼两侧，重复1到2次之后，再以螺旋方式来按摩双颊之后转向耳下、耳中以及鼻翼耳上部重复两次左右的时间。3、最后用双手的拇指以及食指交替按摩下颌线，然后从左到右往返按摩。不过有些瘦脸产品也是有效果的，看你的选择。瘦脸也是要长期坚持的，更关键的还是饮食加按摩。