-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
要想黑芝麻的营养不流失，可以从选择优质黑芝麻、控制加工方式、合理搭配食材、注意食用时间和适量食用等方面入手。 1.选择优质黑芝麻：挑选颗粒饱满、无异味、色泽黑亮的黑芝麻，避免购买有霉味或杂质的。 2.控制加工方式：尽量采用低温烘焙或蒸煮的方式，减少高温油炸对营养成分的破坏。 3.合理搭配食材：与核桃、红枣等搭配，能增强营养吸收。 4.注意食用时间：可在早餐或下午茶时食用，利于身体吸收。 5.适量食用：每天食用适量黑芝麻，过量可能会加重肠胃负担。 总之，通过以上方法能在一定程度上保证黑芝麻的营养不流失，但还需根据个人体质和需求合理食用。
2024-12-17 20:54
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好： 你最好一天吃一点.饭前后均可以.黑芝麻富含维生素E.美容作用.和钙.要想完全吸收,最好是中午饭前半小时吃,通过午饭的共同运动,下午的正常活动,起到完全吸收利用的目的.
2013-12-15 14:55
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
