【营养误区】 吃红枣喝牛奶补血？小心补血的5大误区

2017-07-30 08:57

摘要：很多人都容易出现贫血的情况，这时身边的人会建议多吃些红枣，多喝牛奶补血。其实，这样做非常不可取，对于补血没有太大帮助。那么吃什么才能真正补血？ 查看全文»

【营养误区】 晚上不吃晚饭能瘦下来吗？对身体是好是坏？

2017-07-28 08:37

摘要：许多白领丽人为了保持完美身材都放弃吃晚餐，认为不吃晚餐可以减少卡路里的摄入，有助于减肥保持身材，但是不吃晚饭又真的会很饿，甚至让人难以入眠。因此，很多人都在纠…… 查看全文»

【营养误区】 日常饮食处处有误区 你能避开哪些

2017-07-27 10:05

摘要：合理的饮食是我们日常生活中最重要的，在饮食上有很多误区和禁忌，如果没有避开就会危害身体健康。接下来，总结一下最常见的饮食误区和需要忌口的食物，让你的饮食更加营…… 查看全文»

【营养误区】 宵夜烹调要注意什么?

2017-07-25 16:06

摘要：喜欢研究厨艺的家庭妇女，正开始积极在消夜方面动脑筋，希望弄一两道精美小点慰劳家人，藉此减轻紧张的工作情绪，调剂枯燥的都市生活，补充脑力或劳力所需的营养。 查看全文»

【营养误区】 吃宵夜的坏处：经常吃宵夜对身体的四大害处

2017-07-25 16:06

摘要：不少人有吃宵夜的习惯，这样不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖。另外，经常吃宵夜对身体还有四大害处： 查看全文»

【营养误区】 瘦身宵夜健康又减肥

2017-07-25 16:06

摘要：现在的OL经常会加班工作，所以经常会选择一些夜宵，消夜宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛！以下推荐三…… 查看全文»

【营养误区】 吃宵夜会发胖吗

2017-07-25 16:06

摘要：许多减肥文章都告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什麽时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。 查看全文»

【营养误区】 吃宵夜可能会导致记忆力下降

2017-07-25 16:06

摘要：由于工作需要而熬夜的夜猫子往往会在凌晨感到饥寒交迫，这个时候吃点宵夜，补充能量是非常必要的。但是宵夜党们可要注意了，科学家研究发现，吃宵夜可能会导致记忆力下降…… 查看全文»

【营养误区】 孕妇宵夜饮食禁忌

2017-07-25 16:06

摘要：很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝…… 查看全文»

【营养误区】 晚上怎样吃宵夜不增肥

2017-07-25 16:06

摘要：作为女人，那可都是爱吃的动物，尤其是晚上加班，或者熬夜看电视，女人都希望身边有吃不完的零食，吃宵夜自然成了女人最爱的习惯。可是吃宵夜是最容易长肥的哦，有没有什…… 查看全文»

【营养误区】 宵夜吃什么最佳选择粥汤麦片

2017-07-25 16:06

摘要：现在很多人都习惯晚睡，晚睡的人有一个坏习惯，就是想吃宵夜，不吃饱肚子就睡不着。我们都知道，吃太多的宵夜对人体是有危害的。但是如果不可避免，我们应该学会选择宵夜…… 查看全文»

【营养误区】 孕妇吃夜宵存在三大坏处

2017-07-25 16:06

摘要：孕妇可否吃宵夜？其实很多的孕妇，为了更好的给自己的身体补充营养，经常在晚上的时候养成了吃宵夜的习惯，但实际上孕妇的身体情况是比较特殊的，对于孕妇而言，经常吃宵…… 查看全文»

【营养误区】 男性加班的宵夜该如何吃

2017-07-25 16:06

摘要：现在很多的男性的工作压力是很大的，在很多的时候，男性为了工作都是需要加班的，而在加班的时候吃宵夜就是不能避免的了，但是长期吃宵夜的人，肠胃的负担就会大很多的，…… 查看全文»

【营养误区】 低卡瘦身的美味宵夜

2017-07-25 16:06

摘要：建议你还是以汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜。不论是自己烹调的还是超市加热的或是茶餐厅购买的，都有许多粥和汤是低于200卡的，这些都是可供选择的宵夜。而且，汤…… 查看全文»

【营养误区】 米饭作宵夜有助提高睡眠质量

2017-07-25 16:06

摘要：米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发现，也许米饭才是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作…… 查看全文»

【营养误区】 豆腐吃多了会得肾结石？排石试试7款食疗方

2017-07-24 09:09

摘要：肾结石是泌尿系统常见病，很多年轻人都会患这个疾病。有不少人认为之所以会得肾结石，是因为吃了太多含钙食物，如豆腐。这是真的吗？ 查看全文»

【营养误区】 巧克力过期还能吃？巧克力选购的技巧

2017-07-22 09:18

摘要：巧克力过期了也能吃？这种观点是完全错误的，巧克力不宜长期储存，应该现买现吃是最佳的。同时，很多人对巧克力还存在一些的误区，都会在下文中具体为大家解疑，并且教你…… 查看全文»

【营养误区】 饭后立马睡觉小心中风 3大饭后坏习惯很要命

2017-07-19 09:14

摘要：很多人习惯吃饭后抽一根烟，还有的人喜欢吃饭后立马睡觉，其实这些做法都不科学，严重影响身体健康。 查看全文»

【营养误区】 夏天防暑降温 饮食误区有很多

2017-07-18 10:23

摘要：即使是在炎热的夏天里，在饮食上也不能过于随意和贪凉，这对身体健康会带来很大的危害。所以，夏天的饮食要多注意一些误区和禁忌，合理正确的饮食才是养生降温最主要的，…… 查看全文»

【营养误区】 早餐吃不对有哪些危害？早上要吃什么食物

2017-07-17 09:59

摘要：现如今，越来越多的人重视早餐，再忙都会记得吃早餐。不过，如果吃早餐的方式不正确的话，还是会对我们的身体健康造成一定影响的。今天，就来一起看看早餐的常见误区都有…… 查看全文»

【营养误区】 喝粥养胃？乱吃3大养胃食物更伤胃

2017-07-17 09:26

摘要：很多人都知道喝粥能养胃，但是这并不是绝对的，有些胃病患者喝粥不仅没有益处，相反还会加重病情。究竟养胃吃哪些食物好？养胃不能吃哪些食物？下面一起来了解下。 查看全文»

【营养误区】 控制血糖要吃对 糖尿病的饮食误区有哪些

2017-07-16 21:10

摘要：如今，在全球几乎每个国家，糖尿病的发病率都在上升，这种疾病会导致多种并发症，如失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风等，正成为死亡的最重要原因之一。我国疾病监测地区…… 查看全文»

【营养误区】 西瓜当正餐解暑？这些三伏天饮食误区要小心

2017-07-14 08:42

摘要：三伏天天气热，很多人喜欢吃些西瓜来填饱肚子，还有的人喜欢喝些啤酒来解渴，其实这样的做法非常伤身体。究竟三伏天应该怎么吃？需要注意哪些？ 查看全文»

【营养误区】 早餐喝牛奶吃鸡蛋？教你营养早餐的正确吃法

2017-07-11 09:41

摘要：在很多人眼里早餐其实就是简单地喝杯牛奶，吃个鸡蛋，其实不然，早餐非常重要，吃早餐也非常讲究。那么吃早餐有哪些禁忌？营养早餐应该怎么吃才好？ 查看全文»

【营养误区】 桃子和西瓜相克？小心朋友圈疯传的饮食谣言

2017-07-09 09:07

摘要：如今，很多人都喜欢在朋友全转发一些饮食保健热文，你知道吗？其中有很多关于饮食的文章其实是捏造的，是谣言，不可信。 查看全文»

【营养误区】 夏天喝白粥能补充水分 几点细节需知道

2017-06-30 11:25

摘要：白粥可以说是最简单的粥品了，也是最常见的。白粥虽然看起来很单一，却有着很多的好处，在夏天吃白粥还可以补充水分。不过，白粥的食用注意事项也是需要特别关注才行的。…… 查看全文»

【营养误区】 为什么母猪的肉不能吃？

2017-06-29 09:51

摘要：众所周知，肉食是我们日常生活中很重要的营养来源，而猪肉就是我们餐桌上最常见的菜肴，我们的饮食生活是离不开它的。但是，猪肉也分种类的，很多人都知道母猪肉不好，不…… 查看全文»

【营养误区】 食物去皮水煮更好？这几种食物带皮水煮更健康

2017-06-29 09:49

摘要：在生活中，我们都有个习惯就是去皮煮食物，并且在心里和脑海里也都形成一种带皮煮更营养的意识。那么，食物去皮煮真的更好吗？大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。有些…… 查看全文»

【营养误区】 街边麻辣烫危害大 自制麻辣烫的做法

2017-06-24 08:20

摘要：麻辣烫是我们都熟悉并且喜爱的食物，尤其是女性朋友们。街边的麻辣烫有很多的危害，如果常吃会对我们的健康造成很大的伤害，所以不如就试试来在家自制麻辣烫吧。下面教教…… 查看全文»

【营养误区】 吃无籽葡萄会性早熟？真相：无稽之谈

2017-06-23 09:39

摘要：吃无籽葡萄会导致性早熟？最近朋友圈疯传一段关于无籽葡萄不宜多吃的视频。据传无籽葡萄都是蘸了避孕药的，孩子吃了会导致性早熟、不孕不育。这是真的吗？ 查看全文»

【营养误区】 吃饭太快会生病 细嚼慢咽最佳进食方案

2017-06-20 11:30

摘要：快节奏的都市生活，导致我们在做什么事时都会很着急，速度很快。可是，如果吃饭太快所带来的危害是很严重的，一定要避免，做到细嚼慢咽才是最佳的。下面总结一下吃饭太快…… 查看全文»

【营养误区】 凉茶饮用注意事项 首先要分清是实火还是虚火

2017-06-18 20:59

摘要：提到凉茶，第一反应是“怕上火喝XXX ”，小编已被广告洗脑~不过凉茶虽好，但对于喝凉茶的注意事项还是需要进行了解，这样才能避免凉茶对人体造成伤害，那我们在喝凉…… 查看全文»

【营养误区】 减肥多运动就好?减肥几大误区和饮食推荐

2017-06-17 22:50

摘要：相信有很多的肥胖人士都认为减肥只要多运动就行，从而不注意饮食。专家表示，即使每天多增加运动量，但只要多增加饮食，你辛辛苦苦的减肥成果，便会化为乌有。因此，要想…… 查看全文»

【营养误区】 4饮食坏习惯易致胃病 赶走胃病试试这些食疗方

2017-06-17 09:02

摘要：如今好多人都患有胃病，其实很大可能是与饮食有关系，饮食习惯不好非常伤胃，诱发胃病，严重的还会诱发胃癌。 查看全文»

【营养误区】 淘米次数越多越好？煮米饭小心3个误区

2017-06-16 08:40

摘要：大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。很多人煮米饭为了干净，喜欢多次淘米，还有的人喜欢慢慢煲米饭…… 查看全文»

【营养误区】 香油能够治百病？

2017-06-14 08:31

摘要：香油又叫麻油，是由芝麻种子榨取而得的脂肪油，在日常生活中比较常见。《本草纲目》中就有提到：“常食麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目而防衰。”可见，香油不但是…… 查看全文»

【营养误区】 夏季胡乱喝绿豆汤小心丧命 食用绿豆汤有6禁忌

2017-06-12 09:23

摘要：夏季喝什么好？相信很多人都会说当然是喝绿豆汤啊。的确，喝绿豆汤可以清热消暑，不过如果不注意方法，小心喝死人哦！究竟喝绿豆汤有哪些禁忌？ 查看全文»

【营养误区】 不吃主食会导致哪些疾病？主食健康食用指南

2017-06-11 13:57

摘要：随着社会发展，渐渐地，不少人开始不吃主食，甚至拒之门外，尤其是在减肥期间的朋友，甚至在一日三餐中都不吃，觉得这样可以很快的就瘦下来。其实，不吃主食对减肥并没有…… 查看全文»

【营养误区】 牛奶营养价值高 但这些人喝了却会腹泻

2017-06-11 11:15

摘要：很多人都知道常喝牛奶对我们的身体健康是有很大的好处的，尤其是正在长身体的小孩子，可以很好的补充其所需钙物质等，但是，事实上，喝牛奶也是有讲究的，并不是每个人都…… 查看全文»

【营养误区】 关于吃鱼的禁忌知识大全 爱吃鱼的你快看过来

2017-06-11 11:04

摘要：鱼肉含有丰富的营养物质，而且味道鲜美，因此备受人们喜爱，成为餐桌上常见的食物，但怎么吃鱼也是一种讲究，因为如果吃鱼的方法有误，也会对健康造成伤害，甚至惹上严重…… 查看全文»

【营养误区】 如何煲汤才营养？喝汤的错误喝法

2017-06-11 10:38

摘要：夏天会大量的流汗，失去大量水分和盐份，合理的补充一些汤，可以增加人体水平衡，否则可能因为大量失去水分和盐份，导致人体无精神，肌肉酸胀，但是如何煲汤才营养，如何…… 查看全文»

【营养误区】 打破常规 这些食物居然不能趁新鲜吃

2017-06-11 10:13

摘要：食物趁新鲜吃，这是每个人都知道的，因为对于大多数食物来说，越新鲜的食物其营养值越高，味道越好，颜色越诱人，而长期存放的食物各方面功效都会下降，可是，大部分人不…… 查看全文»

【营养误区】 吃蔬菜也有误区？错误吃蔬菜没营养

2017-06-11 08:15

摘要：你知道吗？吃蔬菜也是有误区的。蔬菜所富含的各种营养元素，相信大家都是知道的。但是，这些营养元素会因为蔬菜食用不正确而导致无法吸收哦。在这里，不如就一起来学习一…… 查看全文»

【营养误区】 每天喝茶有好处 浓茶会影响你的健康

2017-06-08 16:31

摘要：饮茶是我国传统的一种习惯，每天适当的喝茶会有很多的功效和好处。还有很多人喜欢喝浓茶，殊不知，浓茶对我们的健康是没有好处的，甚至还会带来危害。在这里，为大家科普…… 查看全文»

【营养误区】 日常养肾 这些伤肾食物千万别吃

2017-06-08 08:08

摘要：养肾一直都是我们极为关心的话题，尤其是上了年龄的中老年人。想要更好的养肾，不仅要注重日常的生活习惯，饮食也是极为重要的。在这里，就来为大家介绍一下养肾能吃什么…… 查看全文»

【营养误区】 盐吃多了有哪些危害？炒菜正确放盐很重要

2017-06-07 08:20

摘要：在炒菜时究竟要如何放盐才是健康的呢？众所周知，盐如果吃的太多对我们会造成各种各样的危害，出现不同的不适症状。所以，日常吃盐是极为关键的。今天，就来为大家介绍一…… 查看全文»

【营养误区】 与木耳相克的食物

2017-05-31 16:54

摘要：黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素…… 查看全文»

【营养误区】 与糖尿病相克的食物

2017-05-31 16:54

摘要：糖尿病是一种常见的、以糖代谢紊乱为特征的代谢障碍性疾病。人体中铬不足易引起糖尿病、高脂血症， 继而引起冠心病、动脉硬化等疾病。 查看全文»

【营养误区】 五个小细节清楚食物相克

2017-05-31 16:54

摘要：生活当中很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。然而随着科技的发展和人们对…… 查看全文»

【营养误区】 春季健康饮食应关注的食物相克

2017-05-31 16:54

摘要：尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。 在此收集了一些饮食搭配上需要注意的小知识，可供读者参考。 查看全文»