补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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山楂高粱米粥
主料：枸杞、高粱米、黑加仑子 功效：补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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山药枸杞乌鸡汤
主料：乌鸡、枸杞、山药 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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红枣桂圆黄芪茶
主料：桂圆、红枣、黄芪 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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营养炖羊肉
主料：牛肉 功效：保健调理、补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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萝卜枸杞乌鸡汤
主料：乌鸡、红胡萝卜 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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纯手工阿胶枣
主料：阿胶 功效：保健调理、益智补脑、滋阴壮阳、补养、补血 by 哈哈 -
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阿胶固元膏
主料：阿胶 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、补血 by 哈哈 -
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焦溜丸子
主料：鸡蛋、马蹄 功效：补养、补血、健脾、补肾 by 勇 -
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芹菜红枣汤
主料：枣、芹菜 功效：利尿、补血 by 匿名网友 -
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走油豆豉扣肉
主料：五花肉 功效：补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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清蒸丸
主料：猪里脊肉、蚕豆淀粉、青蒜、鸡蛋黄 功效：补血 by 匿名网友 -
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葱扒海参
主料：海参、大葱 功效：补血 by 匿名网友 -
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胶东扒翅鲍
主料：鲍鱼、鱼翅 功效：补血、补气、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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山东卤肫肝
主料：鸡肝、山楂、鸡肫 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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卷茸白菜
主料：猪肉、胡萝卜、木耳、大白菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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白菜包卷
主料：猪肉、胡萝卜、木耳、大白菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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萝卜炖牛肉
主料：牛肉、白萝卜 功效：补血 by 匿名网友 -
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烤腹脊牛肉
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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蒜泥鲜蚵
主料：柠檬、牡蛎、白皮大蒜 功效：补血 by 匿名网友 -
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小米椒爆仔兔
主料：兔肉 功效：塑形、减肥、补养、补血 by 匿名网友 -
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酸辣鸡血
主料：鸡血 功效：补血 by 匿名网友 -
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萝卜莲锅汤
主料：白萝卜、猪腿肉 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芥末肚片
主料：猪肚、黄瓜 功效：补血、气血双补、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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清炖羊肉汤
主料：羊肉、白萝卜 功效：增肥、补血、肢寒畏冷 by 匿名网友
