补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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笋烧海参
主料：竹笋、海参 功效：清热去火、补血 by 匿名网友 -
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笋煮海参
主料：竹笋、海参 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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百合红枣银杏羹
主料：牛肉、枣、白果、百合 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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韭香银芽里脊丝
主料：猪里脊肉、韭菜、鸡蛋白、绿豆芽 功效：补血 by 匿名网友 -
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九月鸡片
主料：菊花、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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芹菜瘦肉粥
主料：芹菜、粳米、何首乌 功效：乌发、清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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酒蒸鸭血
主料：白鸭血、何首乌 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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麻心小汤圆
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、猪油 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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芝麻枸杞煲饴糖
主料：枸杞子、麦芽糖、生地黄、黑芝麻 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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菠菜粉丝煲
主料：韭菜、菠菜、香菇、粉丝、虾米 功效：止血调理、补血 by 匿名网友 -
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豆腐鸡血瘦肉汤
主料：猪肉、竹笋、豆腐、鸡蛋、鸡血 功效：活血化瘀、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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银耳杜仲鸭肉汤
主料：鸭肉 功效：清热去火、补血 by 匿名网友 -
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油焖带鱼
主料：茭白、带鱼 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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辣味海带丝
主料：辣椒、香菜、海带、鸡胸脯肉 功效：补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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黄花菜溜炒猪腰
主料：黄花菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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墨鱼炒韭菜
主料：韭菜、墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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荔枝煲鸭汤
主料：荔枝、干贝、鸭 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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宫爆墨鱼仔
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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爆炒猪肝
主料：猪肝、胡萝卜、黄瓜 功效：补血、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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菠菜陈醋花生米
主料：菠菜、葱、油炸花生米 功效：保健调理、祛湿、补养、补血、补虚养身 by 勇 -
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双味西瓜
主料：西瓜、胡椒粉 功效：保健调理、清热去火、补养、补血 by 勇 -
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花胶炖牛奶甜品
主料： 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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豆腐烧猪蹄
主料：猪蹄、辣椒、豆腐、姜 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、补气 by 勇 -
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砂锅小米粥
主料：小米、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 勇
