摘要：劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤。在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通…… 查看全文>>

摘要：劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务还是刚运动完，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 查看全文>>

摘要：泡澡前，能仔细观察自己的身体，看看那些部分有水肿与脂肪积聚的情况，按摩时也能检查自己的动作是否到位。好好审视自己，减肥计划也要随着自己的身体情况来改变哦！ 查看全文>>

摘要：水的温度超过42度，会使身体内凝血功能降低，导致出血现象。当走出浴室碰到寒冷的刺激，血管收缩，导致血压上升，血压波动引起并发症的几率也增加。 查看全文>>

摘要：呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照（垂眼帘，尽量往下看），随呼气…… 查看全文>>

摘要：做好准备工作，用自己觉得最轻松的姿势，放松神经，抛开意念，让大脑和身体处于一个最自然最放松的境界，闭上双眼。 查看全文>>

摘要：炼气吐纳之法的时候切忌不可碰烟酒之物，烟为火像，能够灼肺，损肺气，酒烧肝，损肝气，所以在练习吐纳之法的时候不要碰烟酒。 查看全文>>

摘要：嘘字功具有平肝气的功效，嘘字功对于人体的眼疾、肝病、胸闷腹胀、食欲不振、眼睛干涩、头晕目眩等都具有良好的功效，呵字功具有补心气的功效，呵字功对于人们的心绞痛、失…… 查看全文>>

摘要：道家修炼重视气体对人体的作用，人的精气神非常重要，呼吸吐纳即人们可以通过好的呼吸方法来促进人们体内浊气的排出，葛洪就十分重视呼吸吐纳的作用，认为行气而尽其理者，…… 查看全文>>

摘要：行走的时候，缓缓移动，脚步要轻轻的，体态自然轻盈。坐立的时候，盘坐或是脚与肩同宽站立，手都要放在体侧或是肚脐上，卧的时候，可以选择平躺，也可以侧躺，侧躺的时候，…… 查看全文>>

摘要：过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃~40℃之间的水温比较适合。控深度：不要让水面高于胸部，以免造成心脏负担。 查看全文>>

摘要：当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。何乐而不为。 查看全文>>

摘要：膻中穴位于前正中线，平第四肋间，男性可取两乳头连线的中点。以中指指腹或拇指指腹在膻中穴点按、按揉1～3分钟，至膻中穴部位有酸胀感力度。 查看全文>>

摘要：用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。 查看全文>>

摘要：浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑…… 查看全文>>

摘要：男性的阴囊是精子产生和储存的地方。精子在睾丸中产生、在附睾中成熟。阴囊位于体腔之外，人体是非常精密的，为了让精子能够产生和存活，阴囊的温度被设定为基本上是恒温的…… 查看全文>>

摘要：排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。…… 查看全文>>

摘要：深层排汗。夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排…… 查看全文>>

摘要：冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃～44℃之间，洗的时间约为4～6分钟；再进行冷水浴，冷水的温水在10～16℃之间，时间约为1～2分钟，最后仍是热水…… 查看全文>>

摘要：牵手和戴着手套牵手会产生不同的效果，穿内衣相拥和赤裸相拥效果也自然不同，裸睡相拥入睡，会让夫妻之间零距离接触，有前所未有的亲密感。但是更多夫妻通常会在房事完毕后…… 查看全文>>

摘要：红葡萄：含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。 查看全文>>

摘要：将十个斑蝥用糯米翻炒，然后桃仁取出适量之后也进行翻炒，再准备五钱的大黄，将三味中药材一起研磨成粉末后加入白酒制作成药丸。患病的时候取出空腹白酒送服，疾病症状严重…… 查看全文>>

摘要：将一整条蜈蚣以及乌梢蛇的项后肉以及白花蛇的项后肉取出，用白酒浸泡一段时间再研磨成粉末，每天取出两三钱的药末温酒送服，这种方子也被称之为定命散，对于破伤风以及身体…… 查看全文>>

摘要：紫杜鹃泡水喝的功效有很多，科学的服用对于身体的保健作用也很不错，特别是抑菌作用很好，在生活中这种功效也是被广泛的使用。紫杜鹃对于流感病毒、鼻病毒以及腺病毒等的抑…… 查看全文>>

摘要：红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体…… 查看全文>>

摘要：柚子的营养价值很高，中医认为柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化痰的作用，柚子这种水果的解酒效果也很好。鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心…… 查看全文>>

摘要：对于产妇来说，并不是孩子生出来之后就万事大吉，事实上孩子出生之后才是更大的困扰，有些女性就出现了头痛气短以及心情烦闷的毛病，这一定要进行及时的治疗。需要将新鲜的…… 查看全文>>

摘要：就像上面说的秋葵的这种黏多糖可不仅仅具有增强抵抗力的效果哦，它还具体消除疲劳，快速回复体力的效果。如果你经常感到疲劳的话不妨试试秋葵。 查看全文>>

摘要：檀香对于心灵的疗效是非常好的，特别是放松的效果很不错。在心情烦闷或者是紧张的时候，点上一些檀香可以起到安抚神经的作用，特别是镇静的效果要远远多于振奋。另外，檀香…… 查看全文>>

摘要：菊花茶是很多人夏季喜欢喝的饮品，其中，枸杞菊花茶是对我们身体更有益的一种。那么喝枸杞菊花茶有什么注意呢？ 查看全文>>

摘要：汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。 查看全文>>

摘要：但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。 查看全文>>

摘要：汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。 查看全文>>

摘要：蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有的味道，蚊子自然找不到目标，即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包。 查看全文>>

摘要：蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有的味道，蚊子自然找不到目标，即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包。 查看全文>>

摘要：饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。 查看全文>>

摘要：汗蒸房通过红外线反射原理加温，在不断汗蒸的过程中，人体体温会不断升高，从而使体内新陈代谢加快，脂肪燃烧速度自然也会越来越快，这是一种强调高热的物理治疗法。 查看全文>>

摘要：桑葚还有提高免疫力的作用，促进血红细胞的生长，防止减少白细胞，对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。 查看全文>>

摘要：经营养成分分析也发现，桑葚果汁中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。 查看全文>>

摘要：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 查看全文>>

摘要：桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。 查看全文>>

摘要：桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。 查看全文>>

摘要：桑椹、蜂蜜各适量，将桑椹水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次，可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目眩晕、女子月经不调、…… 查看全文>>

摘要：桑葚中含有大量的水分还有各种维生素和碳水化合物，以及胡萝卜素和微量元素等，可以帮助扩充孕妈妈体内的血容量，适用于高血压的孕妈妈食用。 查看全文>>

摘要：桑葚可以有效地缓解和治疗贫血症，具体的食用方法是将新鲜的桑葚和桂圆肉按照二比一的比例炖烂，每天食用两次即可。 查看全文>>

摘要：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。 查看全文>>

摘要：因为桑葚含有胰蛋白酶抑制物质，具有使肠道内的各种消化酶，特别是胰蛋白酶的活性减弱的作用，从而破坏释放酶毒的能力，而引起出血性肠炎，严重者有生命危险。其他症状还有…… 查看全文>>

摘要：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 查看全文>>

摘要：生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效；发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。 查看全文>>

摘要：桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。 查看全文>>