摘要：鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但所含的铁是非血色素铁，单独吃鸡蛋补铁，铁的生物利用率较低，只有3%，贫血的…… 查看全文>>

摘要：主动康复比一味静养，更利于产后恢复。这和大手术后，医生鼓励病人下床活动是一样的道理。因为，单纯依靠人体组织自行恢复，速度是比较慢的，主动康复，并借助一些专业的器…… 查看全文>>

摘要：其实，在产后坐月子期间给产妇补一些高脂的浓汤是不科学的。因为高脂的浓汤中的高脂肪会严重影响宝妈的食欲还有体型，同时宝妈喝完高脂浓汤后分泌的乳汁也会让很多宝宝发生…… 查看全文>>

摘要：妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要…… 查看全文>>

摘要：小米粥和鸡蛋这两样食物，被老人们视为“标准月子餐”的必备品。新鲜的小米粥是有营养的，完全可以作为月子餐的一个组成部分；鸡蛋亦富含蛋白质，也是月子餐的组成部分之一…… 查看全文>>

摘要：民间有一种说法，叫做“月子病月子里治”。那这种说法到底对不对呢？这就要做具体分析。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲，“…… 查看全文>>

摘要：说到榴莲的营养价值，健康饮食小常识介绍说，现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的健康食物；榴莲性…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式，如…… 查看全文>>

摘要：随着现代科学技术的发展，各种各样的电器和电子产品在生活中得以应用。这些电子产品给我们带来了很大的便利，同时也给我们的生活带来了很多的乐趣。但是，使用电子产品也有…… 查看全文>>

摘要：经过研究实验证实：新生儿很喜欢柔和、缓慢、纯厚的声音，听到这些声音，他们表现为安静、微笑;而对于尖锐的声音则马上显露出烦躁、不安的情绪。新生宝宝对有节奏的声音非…… 查看全文>>

摘要：有的产妇会用人参补身子，这没有任何效果。要知道人参中的成分有很多，人体吸收以后会产生兴奋作用，尤其是中枢神经兴奋后会造成产妇失眠、烦躁、心神不宁的情况。产妇生产…… 查看全文>>

摘要：中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。 查看全文>>

摘要：女性做月子需要好好的护理好自己，才不会烙下病根子。产妇秋天坐月子的时候，该注意什么呢？秋天坐月子应该如何护理好产妇呢。 查看全文>>

摘要：坐月子吃什么真是众说纷纭，经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气，补充一下营养。 查看全文>>

摘要：如今妈妈坐月子有很多方式可以选择，比如可以请月嫂上门照顾，也可以去专业的月子中心。妈妈们都知道，月子中心费用较高，大多数月子中心宣称自己有三大法宝：营养餐、专业…… 查看全文>>

摘要：中国人自古就很重视坐月子。千百年来，中国已经形成了独特的月子文化。文化讲究的是传承，但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，她们从小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科…… 查看全文>>

摘要：专家的观点是，产妇进补要根据个人体质，因人而异。老风俗包含一定科学性。比如，广州人选择产后吃猪脚姜与其特殊的气候有一定关系。 查看全文>>

摘要：在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天养尊处优。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇下…… 查看全文>>

摘要：坐月子的饮食是大家所关心的问题。有人认为分娩时出血多，产时用力，耗伤心血，应当吃得好一些，补补身子，所以不管身体状况和胃口好坏，而一味吃好的，什么老母鸡、猪蹄汤…… 查看全文>>

摘要：中国传统的观念认为，新妈妈“坐月子”期间，一定要多吃、多睡、少动。的确，新妈妈在分娩后，为了补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水，应适当加强营养的补充，但…… 查看全文>>

摘要：产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的…… 查看全文>>

摘要：很多妈妈在坐月子的时也会帮忙做些家务活，但是往往没有孕期时那么小心翼翼了。其实，在坐月子期间做家务也是需要注意的。在坐月子时做家务要避免久蹲久站，及频繁或幅度较…… 查看全文>>

摘要：生儿育女毕竟不是男子能完成的事情，为了确定父系地位，于是模拟妇女分娩，替代妇女坐月子的“产翁制”诞生了。 查看全文>>

摘要：新妈坐月子应忌吃的食物。月子里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都…… 查看全文>>

摘要：冬季新妈妈该如何坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失呢？那就大错特错了，冬季坐月子，更需遵守9个注意事项。 查看全文>>

摘要：从宝宝降临那天起，妈咪就开始了忙碌的生活，但是月子里的妈妈不要忘了在繁忙中“偷”点时间给自己。有什么好办法能让妈咪有更多的时间休息呢。 查看全文>>

摘要：夏季天气炎热，导致人们食欲不佳。但是对于刚刚分娩完的新妈妈来说，这是很痛苦的事情，因为不可以贪凉，吃生冷的东西。而且夏天容易上火，不能过于过追滋补的东西来补身子…… 查看全文>>

摘要：坐月子吃黔绿家自然农庄猕猴桃鸡最营养，但大部份坐月子的新妈妈来说，不知道 什么时候该吃，什么时候不该吃。有些产妇刚当上了新妈妈，为了母乳充足就开始大补起来，殊不…… 查看全文>>

摘要：在生完孩子之后，很多新妈妈会遇到这样的问题，“婆婆来伺候月子，可是她竟然不允许我下床，一整天都让我待在床上，还说自己坐月子的时候就是这么做的。”对于年轻的妈妈来…… 查看全文>>

摘要：女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，如何才能恢复往昔紧致的体形呢？这一直是爱靓的新妈妈们最为头痛的问题之一。专家指出，许多产妇都不知道可及早进行锻炼。他认…… 查看全文>>

摘要：月子期间既是妈妈的产褥期，又是宝宝的初生期（新生儿期），妈妈和宝宝从生理到心理的呵护都非常特别和重要。 查看全文>>

摘要：新妈妈刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，来恢复身体健康。加上肩负产奶的重任，所以饮食上就要特别注意哦。 查看全文>>

摘要：月子医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。月子里全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健，依照老…… 查看全文>>

摘要：为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！ 查看全文>>

摘要：中国传统观念上，女性坐月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为…… 查看全文>>

摘要：中国人坐月子是很有道理的，是对孕期、分娩期的组织功能恢复、心理调适，由亚健康到健康的过程。在月子里女性的生殖器官要把怀孕期间发生的变化逐渐恢复，恶露由血性的逐渐…… 查看全文>>

摘要：专家说，冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。 查看全文>>

摘要：产妇生孩子需要消耗大量的能量，身体的各个器官都需要花费很长的时间才能恢复，尤其是在冬季，更需要小心。那么冬季，妈妈如何坐月子呢。 查看全文>>

摘要：民间有种说法，认为“坐月子”要整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，因此要注意休息。同时，产妇也要…… 查看全文>>

摘要：许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。 查看全文>>

摘要：但是，由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。 查看全文>>

摘要：新妈咪在经历了小宝宝诞生的全过程后消耗大量的体力，抵抗病菌的能力也就大大减弱了，洗澡着凉的话，特别容易生病。在以前生活条件不太好的地方，如果生病就很难处理了，所…… 查看全文>>

摘要：产妇由于在分娩时耗力及损血，流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，因此产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗；且胃肠功能也趋于…… 查看全文>>

摘要：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。 查看全文>>

摘要：老人们说产妇不能吃盐、不能吃水果、要多喝浓汤；年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后，月子期间该吃些什么、怎么吃？就成了一个大问…… 查看全文>>

摘要：夏日裹挟着热气如约而至。 “桑拿天”里坐月子很容易让人联想到汗流浃背的情形。那么，该怎样在大热天舒舒服服地坐个月子呢？专家表示，夏日科学坐月子，必须仔细考虑以下…… 查看全文>>

摘要：随着人们对科学知识的了解和掌握，一部分聪明的宝妈在坐月子时让自己打破传统的月子，打开了自己的胃，开始毫无顾忌的大吃特吃。可别闹，月子期间是产后身体恢复的重要时期…… 查看全文>>

摘要：温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次（上、下午各一次），每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，…… 查看全文>>

摘要：很多新妈妈产后把注意力重心都放在宝宝身上，从而会忽略自己的坐月子的健康。尤其是在炎炎夏日，很多新妈妈不注意自己的身体，不注意气温的变化，身体出现问题都不知道。而…… 查看全文>>

摘要：要科学“坐月子”——从以上情况可以看出产褥期母体变化大，必须根据母体变化及新生儿需要来进行保健。过去由于产褥期容易受寒或发烧（可能是中暑），因此不让产妇起床、洗…… 查看全文>>