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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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健康指导：您好！那就是运动加控制饮食是最有效健康的减肥方法，因为运动是消耗脂肪最好的方法，日常生活中多进行一下有氧运动。这样能帮助您快速瘦身成功，这个方法是健康有效的，适合长期使用，减肥靠的是毅力，还有就是坚持，希望我的回答可以帮到您！
2016-03-21 05:11
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好你的情况是体重超重。你好i的情况建议你饮食控制加体育锻炼。减少主食好肉类的摄入，晚上7点以后就不要进食了，减肥需要坚持，
2016-03-21 00:05
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，对于你的情况是有点偏胖的情况你好，对于你的情况要是想减肥的话，需要多进行锻炼，少吃
2016-03-20 23:18
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，可能是属于基本不是绝对胖的，这种情况临床可以及时的休息继续适当锻炼试试。
2016-03-20 22:00
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回答1
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申兰阔 医师
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全科
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根据你说的情况，减肥是一个长久的过程，需要从食物和运动方面入手，饮食上要食用高蛋白及高纤维的食物，避免使用脂肪含量较高的食物，运动上要多以有氧运动为主，如：慢跑等。你好，建议从饮食和运动方面入手，如果能够长期坚持的话，是可以达到很好的减肥效果的。祝您健康！
2016-03-20 21:27
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