-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
-
营养均衡降低脑血管瘤发病风险的秘密武器包括富含维生素食物、富含膳食纤维食物、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等。 1. 富含维生素食物：维生素具有抗氧化作用，能减少自由基对血管的损伤，如橙子、草莓、菠菜等富含维生素C、维生素E的食物。 2. 富含膳食纤维食物：可促进肠道蠕动，降低血脂，减少血管壁脂质沉积，像全麦面包、燕麦、芹菜等。 3. 优质蛋白质：有助于维持血管壁的弹性和韧性，常见的有瘦肉、鱼类、豆类等。 4. 不饱和脂肪酸：能调节血脂，改善血管内皮功能，如橄榄油、鱼油等。 5. 矿物质：钙、镁等矿物质对血管健康有益，牛奶、坚果等食物中含量丰富。 通过摄入富含维生素、膳食纤维、优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质的食物，保持营养均衡，能在一定程度上降低脑血管瘤的发病风险。日常饮食应注重食物的多样性和合理搭配。
2025-05-24 13:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吃了香蕉后又想喝牛奶该如何选择
3大原因揭秘荷叶茶成热门饮品的缘由
吃哪几种水果可改善消化还能减肥？
熬夜党必备！复合维生素B拯救你的睡眠
叶酸片选不好可能引发哪些疾病？
热搜揭秘：权威专家解读人体每天需要多少水
空气水质对隔夜豆浆质量有何影响
宝妈哺乳期喝豆浆，能预防哪3种疾病？
未来健康饮食新方向：鲜鹿茸特色吃法
巧用绿豆助力运动后恢复
每天喝水，磁化水的利弊了解多少
专家推荐：小麦胚芽这样吃，营养翻倍！
运用AI医疗探索减脂肪的新途径
了解海参饮食禁忌，守护健康生活
3种食物助力职场男人提高抵抗力防感冒
解决营养搭配难题：醋泡姜的食用禁忌大揭秘！
营养均衡，降低脑血管瘤发病风险的秘密武器
吃橙子会影响血糖导致肥胖吗
淮山药和普通食物搭配有哪些神奇功效？
职场人天天喝白花蛇草水，是养生还是伤身