每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减腹部功效。

你好，根据你描述的情况分析，减肥问题是越来越多人关心的大问题了。不建议吃减肥药的，容易反弹且对健康不利，科学减肥方式就是做有氧运动，具体就是管住嘴，迈开腿，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，多做运动，在办公室也可以的，只要每天能坚持运动半小时，就会有效果的。以上是对“腹部坠肉减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：一般情况下吃些祛湿降脂的食物会好点。建议你平时可以多喝些红豆薏米粥，吃些木耳、银耳以及蘑菇等排毒的食物。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!